Nadwaga i walka z nią
Jeżeli mamy nadwagę i czujemy się z tym źle to warto pomyśleć o tym żeby schudnąć. Jak wiadomo nie jest to łatwe ponieważ wiąże się to z ciągły wysiłkiem trzeba ćwiczyć bardzo często a nawet
Ruch a waga
Prawda jest taka, że gdy naszego ciału brakuje ruchu, to jednak waga rośnie. Dlatego tak duże znaczenie będzie miało nie tylko odpowiednie nastawienie do aktywności fizycznej, ale przede wszystkim regularność jeśli chodzi o uprawianie sportu.
Skuteczne Ćwiczenia na triceps
Bardzo wiele osób chciałoby mieć dobrze rozbudowany triceps. Niestety nie wszyscy wiedzą jak właściwie nad tym pracować. A prawda jest taka, że wystarczy w tym celu jedynie kilka prostych ćwiczeń. Triceps jak można się domyśleć,
Co po treningu ?
Przygotowanie ciała do treningu jest bardzo istotnym aspektem całej procedury. A co z czasem po treningu? O czym absolutnie nie powinno się zapominać? Chłodzenie organizmu tuż po wysiłku fizycznym polega na stopniowym jego obniżaniu, aż
Stretching czyli rozciąganie
Stretching to bardzo popularny rodzaj ćwiczeń, który z języka angielskiego oznacza po prostu „rozciąganie”. Wiele osób uważa, iż jest on jedynie rozgrzewką przed każdym wykonywanym treningiem jednak łączy on w sobie ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, z
Rozważna dieta
Wiele osób słysząc o redukowaniu tkanki tłuszczowej myśli o rozpoczęciu głodówki. Warto jednak wiedzieć, że nie tędy droga, bowiem w większości przypadków nie chodzi tylko o zmniejszenie ilości tłuszczu, ale przede wszystkim o to, by
Martwy ciąg na prostych nogach
Ze sztangą można wykonać bardzo wiele różnych ćwiczeń. Martwy ciąg na prostych nogach należy do jednych z najbardziej kompleksowych, ponieważ angażuje wiele grup mięśni. W czasie ćwiczeni wykorzystywane są głównie mięśnie nóg i pośladków, ale
Spalacze tłuszczu ranking
Spalacze tłuszczu ranking ukazuje najskuteczniejsze spalacze tłuszczu na rynku spalaczy. Pierwsza grupa najskuteczniejsze na rynku są spalacze termogeniczne jest to grupa suplementów, która wywołuje zjawisko wzrostu termogenzy czyli podniesienie ciepłoty ciała. Dzięki temu spalamy nadmiar
Waga nadmiernie kontrolowana
Niektórzy chcą schudnąć tak bardzo, że przez wiele lat prowadzą zapiski na temat zmian swojej wagi. W skrajnych przypadkach ludziom zdarza się nawet prowadzić dzienny rejestr tego, co danego dnia wskazała ich waga łazienkowa. Czy
Jaka jest idealna waga?
Czy istnieje idealna waga? Teoretycznie są kalkulatory, które obliczają taki parametr do każdej osoby. Trzeba
Jak ruszyć z miejsca, gdy waga stoi?
Bardzo często jest tak, że – nawet, gdy się staramy – efektów nie widać. To
Duża nadwaga
Bardzo duża nadwaga powoduje, że trudno jest nam się poruszać, nawet proste wejście po schodach
Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie
Układając jadłospis korzystamy z różnorodnych produktów. Każdy z nich zawiera różną ilość minerałów. Jedne są
CZYM JEST ASHWAGANDHA
Aswagandha to roślina znana od wieków. Ludzie szczególnie cenią ją za jej działania adaptogenne –
Czy nadwaga jest szkodliwa?
Wiele osób bagatelizuje problem nadwagi, uważając, że w rzeczywistości nie wpływa ona negatywnie na nasze
Uwaga na oszustów.
Wegetarianizm, zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie, higiena umysłu i duchowość. To wszystko się ze sobą