Równowaga w życiu to podstawa
Dwa filary naszego życia, które w ostatnim czasie uległy bardzo poważnemu podkopaniu, to zdrowe żywienie i aktywne życie. Zarówno z psychologicznego jak i czysto medycznego punktu widzenia, to jak się odżywiamy i jak spędzamy nasz
Potas – równowaga i wzmocnienie
Składniki mineralne mają szczególny udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są szczególnie ważne, kiedy rozpoczynamy intensywne treningi. Nasze ciało nie potrafi samo zsyntetyzować magnezu, czy potasu, dlatego należy dostarczać ich w odpowiednich suplementach. Potas bierze udział
Uwaga na oszustów.
Wegetarianizm, zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie, higiena umysłu i duchowość. To wszystko się ze sobą łączy. Dlatego wielu wegetarian i ludzi dbających o to aby spożywać zdrowe produkty interesuje się również duchowością wschodu. Nasza religia
Otyłe dziecko co robić
W dzisiejszych czasach coraz młodsze osoby zmagają się z dodatkowymi kilogramami. Winę za to ponosi niezdrowy tryb życia, na który składa się nie tylko brak ruchu, ale również nieprawidłowa dieta. W jadłospisie wielu osób zbyt
Muira puama co to jest ?
Jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju suplementy diety mamy w czym wybierać. Są ich wręcz tysiące, co powoduje, że nie wiemy, po które z nich sięgnąć. Aby to ułatwić, zaproponujemy wam kilka tricków, które ułatwią wybór.
Pełna zdrowia yerba mate
Herbaty pochodzą z całego świata, a wiele z nich pochodzi z Japonii, Chin i Indii. W tych krajach najbardziej popularnymi napojami herbacianymi są zielona herbata i chai. Jest jednak jedna forma herbaty, o której mało
Skuteczne Ćwiczenia na triceps
Bardzo wiele osób chciałoby mieć dobrze rozbudowany triceps. Niestety nie wszyscy wiedzą jak właściwie nad tym pracować. A prawda jest taka, że wystarczy w tym celu jedynie kilka prostych ćwiczeń. Triceps jak można się domyśleć,
Co po treningu ?
Przygotowanie ciała do treningu jest bardzo istotnym aspektem całej procedury. A co z czasem po treningu? O czym absolutnie nie powinno się zapominać? Chłodzenie organizmu tuż po wysiłku fizycznym polega na stopniowym jego obniżaniu, aż
Stretching czyli rozciąganie
Stretching to bardzo popularny rodzaj ćwiczeń, który z języka angielskiego oznacza po prostu „rozciąganie”. Wiele osób uważa, iż jest on jedynie rozgrzewką przed każdym wykonywanym treningiem jednak łączy on w sobie ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, z
Jaka jest idealna waga?
Czy istnieje idealna waga? Teoretycznie są kalkulatory, które obliczają taki parametr do każdej osoby. Trzeba
Jak ruszyć z miejsca, gdy waga stoi?
Bardzo często jest tak, że – nawet, gdy się staramy – efektów nie widać. To
Duża nadwaga
Bardzo duża nadwaga powoduje, że trudno jest nam się poruszać, nawet proste wejście po schodach
Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie
Układając jadłospis korzystamy z różnorodnych produktów. Każdy z nich zawiera różną ilość minerałów. Jedne są
CZYM JEST ASHWAGANDHA
Aswagandha to roślina znana od wieków. Ludzie szczególnie cenią ją za jej działania adaptogenne –
Czy nadwaga jest szkodliwa?
Wiele osób bagatelizuje problem nadwagi, uważając, że w rzeczywistości nie wpływa ona negatywnie na nasze
Uwaga na oszustów.
Wegetarianizm, zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie, higiena umysłu i duchowość. To wszystko się ze sobą