Uwaga na toksyny
Przeszkadzają w diecie, pogarszają nastrój, psują wygląd. Toksyny otaczają ludzi coraz częściej i w coraz większej liczbie. Są niemal wszechobecne, występują w pożywieniu, w powietrzu, w kosmetykach, a nawet lekach. Zdrowy tryb życia skłania z jednej strony do eliminowania toksyn z organizmu, a jednocześnie zachęca do ograniczania kontaktu z nimi. A zatem chcąc zminimalizować ilość toksyn w organizmie należy o siebie dbać. Zdrowo się odżywiać, unikając sztucznych dodatków do żywności oraz konserwantów. Warto też zwracać uwagę na skład kupowanych produktów spożywczych. Poza tym przydaje się aktywność na świeżym powietrzu. Najlepiej z dala od miejsc zatłoczonych, ruchliwych, ponieważ tam głębokie oddychanie może być nawet niewskazane z uwagi na wysokie stężenie spalin samochodowych. Tymczasem to właśnie z pomocą świadomego dotleniania swojego organizmu usuwa się wiele toksyn ze swojego ciała. Najlepiej unikać też dymu papierosowego, nie mówiąc już o czynnym paleniu. Co ważne, aby uniknąć szkodliwego wpływu toksyn na organizm, dobrze jest się też na bieżąco relaksować.
