Waga nadmiernie kontrolowana
Niektórzy chcą schudnąć tak bardzo, że przez wiele lat prowadzą zapiski na temat zmian swojej wagi. W skrajnych przypadkach ludziom zdarza się nawet prowadzić dzienny rejestr tego, co danego dnia wskazała ich waga łazienkowa. Czy
Jaka jest odpowiednia waga u człowieka?
Coraz więcej osób zastanawia się jaką powinni mieć odpowiednią wagę. Warto wiedzieć, że jest to kwestia indywidualna i zależy od kilku czynników. Są to oczywiście takie elementy jak płeć, wiek itp. Warto zaznaczyć, że mężczyźni
Uwaga na stawy!
Stawy osób uprawiających sport narażone są na liczne urazy. Wynika to z faktu, że sportowcy intensywnie trenują. Jak uchronić się przed kontuzjami? Dieta pomoże Cenne substancje, które przyczyniają się do zdrowia stawów, możemy dostarczać sobie
Tłuszcze trans a waga
Osoby, które często spożywają produkty obfitujące w tłuszcze trans mają problem z utrzymaniem wagi na prawidłowym poziomie. Nawet wtedy, kiedy je się wyraźnie mniej, masa ciała się zwiększa. Niezbędna dla zdrowia witamina C Jedną z
Równowaga w życiu to podstawa
Dwa filary naszego życia, które w ostatnim czasie uległy bardzo poważnemu podkopaniu, to zdrowe żywienie i aktywne życie. Zarówno z psychologicznego jak i czysto medycznego punktu widzenia, to jak się odżywiamy i jak spędzamy nasz
Potas – równowaga i wzmocnienie
Składniki mineralne mają szczególny udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są szczególnie ważne, kiedy rozpoczynamy intensywne treningi. Nasze ciało nie potrafi samo zsyntetyzować magnezu, czy potasu, dlatego należy dostarczać ich w odpowiednich suplementach. Potas bierze udział
Uwaga na kofeinę
Nie od dziś wiadomo, że kofeina dodaje nam sporo energii. Przyspiesza ona krążenie krwi. Dzięki temu nasz mózg jest bardziej dotleniony. Dobre samopoczucie z kolei sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni i mamy chęć do działania.
Uwaga na oszustów
Zakup suplementów w sieci związany jest z ryzykiem stania się ofiarą oszustwa. Nie brakuje bowiem osób, które pragną jedynie wyłudzić pieniądze od kogoś, kto da się nabrać na ich ofertę. Jak szukać? Najlepszym wyborem są
Nadwaga i walka z nią
Jeżeli mamy nadwagę i czujemy się z tym źle to warto pomyśleć o tym żeby schudnąć. Jak wiadomo nie jest to łatwe ponieważ wiąże się to z ciągły wysiłkiem trzeba ćwiczyć bardzo często a nawet
Ruch a waga
Prawda jest taka, że gdy naszego ciału brakuje ruchu, to jednak waga rośnie. Dlatego tak duże znaczenie będzie miało nie tylko odpowiednie nastawienie do aktywności fizycznej, ale przede wszystkim regularność jeśli chodzi o uprawianie sportu.
Stretching czyli rozciąganie
Stretching to bardzo popularny rodzaj ćwiczeń, który z języka angielskiego oznacza po prostu „rozciąganie”. Wiele osób uważa, iż
Co po treningu ?
Przygotowanie ciała do treningu jest bardzo istotnym aspektem całej procedury. A co z czasem po treningu? O czym
Waga nadmiernie kontrolowana
Niektórzy chcą schudnąć tak bardzo, że przez wiele lat prowadzą zapiski na temat zmian swojej wagi. W skrajnych przypadkach ludziom zdarza się nawet prowadzić dzienny rejestr tego, co danego dnia wskazała ich waga łazienkowa. Czy
174 
Tłuszcze trans a waga
Osoby, które często spożywają produkty obfitujące w tłuszcze trans mają problem z utrzymaniem wagi na prawidłowym poziomie. Nawet wtedy, kiedy je się wyraźnie mniej, masa ciała się zwiększa. Niezbędna dla zdrowia witamina C Jedną z
Równowaga w życiu to podstawa
Dwa filary naszego życia, które w ostatnim czasie uległy bardzo poważnemu podkopaniu, to zdrowe żywienie i aktywne życie. Zarówno z psychologicznego jak i czysto medycznego punktu widzenia, to jak się odżywiamy i jak spędzamy nasz
Potas – równowaga i wzmocnienie
Składniki mineralne mają szczególny udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są szczególnie ważne, kiedy rozpoczynamy intensywne treningi. Nasze ciało nie potrafi samo zsyntetyzować magnezu, czy potasu, dlatego należy dostarczać ich w odpowiednich suplementach. Potas bierze udział
Uwaga na kofeinę
Nie od dziś wiadomo, że kofeina dodaje nam sporo energii. Przyspiesza ona krążenie krwi. Dzięki temu nasz mózg jest bardziej dotleniony. Dobre samopoczucie z kolei sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni i mamy chęć do działania.
Stretching czyli rozciąganie
Stretching to bardzo popularny rodzaj ćwiczeń, który z języka angielskiego oznacza po prostu „rozciąganie”. Wiele
Co po treningu ?
Przygotowanie ciała do treningu jest bardzo istotnym aspektem całej procedury. A co z czasem po
Skuteczne Ćwiczenia na triceps
Bardzo wiele osób chciałoby mieć dobrze rozbudowany triceps. Niestety nie wszyscy wiedzą jak właściwie nad
Pełna zdrowia yerba mate
Herbaty pochodzą z całego świata, a wiele z nich pochodzi z Japonii, Chin i Indii.
Muira puama co to jest ?
Jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju suplementy diety mamy w czym wybierać. Są ich wręcz tysiące,
Otyłe dziecko co robić
W dzisiejszych czasach coraz młodsze osoby zmagają się z dodatkowymi kilogramami. Winę za to ponosi
Waga o niczym nie świadczy
Można ważyć więcej i lepiej wyglądać. Jak to możliwe? Otóż licznik wagi wbrew pozorom nie
Waga nadmiernie kontrolowana
Niektórzy chcą schudnąć tak bardzo, że przez wiele lat prowadzą zapiski na temat zmian swojej
Waga idealna – czyli jaka
Wiele z nas marzy o wadze idealnej. No dobrze, ale co to właściwie jest? Dobre