Garść porad o redukcji
Stretching czyli rozciąganie
Stretching to bardzo popularny rodzaj ćwiczeń, który z języka angielskiego oznacza po prostu „rozciąganie”. Wiele osób uważa, iż jest on jedynie rozgrzewką przed każdym wykonywanym treningiem jednak łączy on w sobie ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, z
Co po treningu ?
Przygotowanie ciała do treningu jest bardzo istotnym aspektem całej procedury. A co z czasem po treningu? O czym absolutnie nie powinno się zapominać? Chłodzenie organizmu tuż po wysiłku fizycznym polega na stopniowym jego obniżaniu, aż
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
