Garść porad o redukcji
Jak ruszyć z miejsca, gdy waga stoi?
Bardzo często jest tak, że – nawet, gdy się staramy – efektów nie widać. To sytuacja normalna nawet wówczas, kiedy pilnujemy i diety, i regularności treningowej. Trudno jednak zachować spokój, ponieważ nic nie motywuje nas
Równowaga wodno-elektrolitowa
Każdy człowiek, który regularnie trenuje jakiś sport, koniecznie powinien zadbać o równowagę wodno-elektrolitową swojego organizmu. Nie da się ukryć, że podczas intensywnego wysiłku fizycznego nasz organizm wymaga odpowiedniego wzmocnienia. W tej roli idealnie sprawdzą się
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
