Rozważna dieta
- 304 Views
- Redaktor yellowgreen.pl
- 24 czerwca 2020
- Garść porad o redukcji
Wiele osób słysząc o redukowaniu tkanki tłuszczowej myśli o rozpoczęciu głodówki. Warto jednak wiedzieć, że nie tędy droga, bowiem w większości przypadków nie chodzi tylko o zmniejszenie ilości tłuszczu, ale przede wszystkim o to, by uwydatnić mięśnie. Jak w takim razie się za to zabrać, by redukcja przebiegała zdrowo i byłą efektywna? Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, by dokładnie obserwować swój organizm – tylko dzięki takiemu działaniu będzie można określić jaka ilość kalorii jest potrzebna do bezbłędnego funkcjonowania ciała. Chcąc zredukować wagę należy także spożywać posiłki w regularnych odstępach czasu, dobrze jeśli posiłki są spożywane o stałych porach, ponieważ pozwala to na uregulowanie metabolizmu. Ważne jest także to, by stwierdzić, które partie ciała trzeba poprawić – dzięki temu podczas treningów można poświęcić większą uwagę konkretnym partiom ciała i szybciej osiągnąć pożądane rezultaty. Najważniejszą kwestią jest zdanie sobie sprawy z tego, że redukcja tłuszczu może okazać się procesem czasochłonnym.

- 3 stycznia 2021
Waga nadmiernie kontrolowana
- 9 października 2020
Spalacze tłuszczu ranking
- 7 sierpnia 2020
Martwy ciąg na prostych nogach
- 24 czerwca 2020
Waga nadmiernie kontrolowana
Spalacze tłuszczu ranking
Martwy ciąg na prostych nogach
Rozważna dieta
Stretching czyli rozciąganie
Co po treningu ?
Skuteczne Ćwiczenia na triceps
Pełna zdrowia yerba mate