Waga nadmiernie kontrolowana
Niektórzy chcą schudnąć tak bardzo, że przez wiele lat prowadzą zapiski na temat zmian swojej wagi. W skrajnych przypadkach ludziom zdarza się nawet prowadzić dzienny rejestr tego, co danego dnia wskazała ich waga łazienkowa. Czy takie zafiksowanie się na temacie własnej masy jest czymś dobrym? Raczej nie. Jeżeli bowiem od wielu miesięcy, a nawet jak wspomniano lat, prowadzi się tabelkę dotyczącą masy ciała, to zapewne w tym czasie nie poczyniło się zbyt wielu postępów w kwestii ograniczenia wagi. Warto pamiętać, że na liczbę kilogramów wpływa wiele czynników. Nie tylko dieta czy ruch, ale również chociażby poziom stres. Trudno natomiast wyobrazić sobie, że człowiek każdego dnia kontrolujący swoją wagę, będzie zrelaksowany. Takie zapiski równie dobrze można sobie darować. Lepiej zamiast w kierunki wagi udać się na spacer. Wyjdzie on na zdrowie, a jak pokazują badania bardzo relaksuje i pomaga znacząco ograniczyć masę ciała. W dbaniu o siebie trzeba pamiętać o rozsądku, który jest na wagę złota. Pomaga zachować bowiem zdrowie, dobry humor i cierpliwie dążyć do celu.
