Nadwaga u najmłodszych

Jedną z częstszych dolegliwości dotykających Polaków jest otyłość. Co prawda nie jesteśmy narodem, w którym jest to najważniejszy problem zdrowotny, jednakże nie da się ukryć, że z roku na rok coraz młodsze osoby muszą borykać się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Nadwaga u dzieci zazwyczaj jest spowodowana niewłaściwym odżywianiem, za co winę poniekąd ponoszą rodzice. Oczywiście nie zawsze można przypilnować, aby nasza pociecha sięgała po zdrową żywność, jednakże czasami rodzice sami nie przestrzegają zasad dotyczących zdrowego żywienia. Dość częstym błędem jest kupowanie dziecku słodyczy, które w rzeczywistości stanowią źródło pustych kalorii. Maluchy jednak je uwielbiają, a osoby dorosłe zazwyczaj ulegają ich prośbom. Ważne jest także, aby zapewnić pociesze zdrowe posiłki także poza domem – przygotowując pełnowartościowe, ale jednocześnie lekkostrawne drugie śniadanie. Warto podkreślić, że w tej roli doskonale sprawdzą się owocowe jogurty, sałatki warzywne bądź surówki na bazie świeżych owoców.