Uwaga na kofeinę
- 484 Views
- Redaktor yellowgreen.pl
- 30 stycznia 2019
- Garść porad o redukcji
Nie od dziś wiadomo, że kofeina dodaje nam sporo energii. Przyspiesza ona krążenie krwi. Dzięki temu nasz mózg jest bardziej dotleniony. Dobre samopoczucie z kolei sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni i mamy chęć do działania.
Kofeinę dostarczamy do swojego organizmu przede wszystkim pijąc kawę, herbatę oraz napoje gazowane. Niektórzy stosują jednak suplementy diety, które zawierają tą substancję. Z kofeiną, tak jak z każdymi innymi suplementami, trzeba bardzo uważać. Tak jak wszystko, tak również kofeinę można bowiem przedawkować.
Kofeina przyjmowana w zbyt dużych dawkach może zmniejszyć jej skuteczność. Organizm przyzwyczai się do niej i po pewnym czasie nie będzie ona przynosiła już żadnego efektu. Drugim powodem, dla którego nie powinniśmy przyjmować zbyt dużo kofeiny jest bezsenność. Substancja ta wykazuje silne działanie pobudzające. Po zażyciu większej dawki możemy odczuwać silną potrzebę aktywniści. Możliwe są również drżenia mięśni. Oprócz tego kofeina może powodować arytmię serca, a nawet jego zawał.

- 3 stycznia 2021
Waga nadmiernie kontrolowana
- 9 października 2020
Spalacze tłuszczu ranking
- 7 sierpnia 2020
Martwy ciąg na prostych nogach
- 24 czerwca 2020
Waga nadmiernie kontrolowana
Spalacze tłuszczu ranking
Martwy ciąg na prostych nogach
Rozważna dieta
Stretching czyli rozciąganie
Co po treningu ?
Skuteczne Ćwiczenia na triceps
Pełna zdrowia yerba mate