7 października 2022

Mówi się, że w życiu jest czas na wszystko. Na pracę i odpoczynek, na przyjemności i robienie tego, co należy. Zasada ta leży u podstaw zjawiska, które określa się mianem work-life balance. Jednak równowagę tę warto wprowadzić nie tylko pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym, ale także w kwestii diety czy podejmowania aktywności fizycznej. Tutaj również rozsądne podejście bardzo pomaga osiągać najlepsze rezultaty oraz zwyczajnie nie zwariować. Dlatego trening należy planować tak, aby był męczący, ale jednocześnie nie wyczerpujący. Po jego zakończeniu człowiek powinien mieć więcej energii, a nie marzyć o położeniu się na ławce w parku i zaśnięciu. Niekiedy warto również odwołać zajęcia, jeżeli naprawdę nie ma się na nie ochoty czy czuje się niewyraźnie. Podobnie jest z dietą. Na co dzień warto pamiętać o zasadach racjonalnego odżywiania. Jednak raz na jakiś czas kawałek tortu na weselu czy urodzinach bądź zjedzenie pizzy w weekend nie zaszkodzi. W życiu nie należy się ograniczać ponad miarę. Równowaga i unikanie skrajnego działania to jego podstawa.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.