Jak ruszyć z miejsca, gdy waga stoi?
- 602 Views
- Redaktor yellowgreen.pl
- 23 kwietnia 2019
- Garść porad o redukcji
Bardzo często jest tak, że – nawet, gdy się staramy – efektów nie widać. To sytuacja normalna nawet wówczas, kiedy pilnujemy i diety, i regularności treningowej. Trudno jednak zachować spokój, ponieważ nic nie motywuje nas do dalszej pracy tak jak widoczne efekty wysiłków. Co można zrobić, gdy ich nie ma? Po pierwsze, dobrze jest przeanalizować jeszcze raz cały proces. Być może jednak jakiś błąd popełniamy: przejadamy się, aplikujemy sobie zbyt duże porcje lub zmieniliśmy sport na mniej angażujący. Z pozoru może to być drobiazg: jak sos sałatkowy czy wypite piwo. Nie można jednak panikować. Najczęściej jest to tylko kwestia czasu i przeczekania kryzysu. Jeśli efektów nie ma przez 6-8 tygodni, a po analizie wydaje się, że zarówno codzienne menu i aktywność są w porządku, trzeba odwiedzić lekarza. Być może przyczyny są odmienne – odpowiedź powinna dać podstawowa morfologia oraz badania moczu. Jeśli i ta nic nie wykaże, należy poszukać głębiej. Ostatnio coraz częściej mówi się o dolegliwościach tarczycowych.

- 13 kwietnia 2022
Ruch a waga
- 7 marca 2022
Nadwaga i walka z nią
- 4 lutego 2022
Uwaga na oszustów
- 30 stycznia 2022
Ruch a waga
Nadwaga i walka z nią
Uwaga na oszustów
Uwaga na kofeinę
Waga idealna – czyli jaka
Potas – równowaga i wzmocnienie
Równowaga w życiu to podstawa
Tłuszcze trans a waga