Otyłe dziecko co robić

W dzisiejszych czasach coraz młodsze osoby zmagają się z dodatkowymi kilogramami. Winę za to ponosi niezdrowy tryb życia, na który składa się nie tylko brak ruchu, ale również nieprawidłowa dieta. W jadłospisie wielu osób zbyt często pojawiają się produkty mocno przetworzone obfitujące w cukier, tłuszcz, sól oraz mnóstwo sztucznych dodatków. Wiele produktów dostępnych w sklepach, nawet z pozoru zdrowych, odznacza się wysoką zawartością cukru lub soli. Dlatego właśnie tak trudno jest dokonać właściwego wyboru. Nie ma innego wyjścia, jak czytanie etykiet podczas robienia zakupów. Dzięki temu można uniknąć wielu błędów i włożyć do koszyka produkty, które rzeczywiście są zdrowe. Warto też wiedzieć, gdzie ukrywa się cukier i pod jakimi nazwami może występować. Składnik ten często pojawia się na etykiecie jako syrop glukozowo- fruktozowy. Znaleźć go można między innymi w sokach i napojach owocowych, nawet tych przeznaczonych dla dzieci. Ponadto w cukier bogate są też dressingi, ketchupy  gotowe sosy do sałatek. Bardzo często dodawany jest do pieczywa w postaci słodu jęczmiennego, a także do musli.

Redaktor yellowgreen.pl